Horaire et Lieu

Gym tonic : salle Courteline
le lundi de 18 h 30 à 19 h 30 et de 19 h 30 à 20 h 30
le mercredi de 18 h 20  à 20 h
le jeudi de 19 à 20 h
le mardi de 9 h 15 à 10 h 15
le jeudi de 9h15 à 10h15 salle de danse du GYMNASE

Gym traditionnelle :
le mardi de 10 h 20 à 11 h 20 salle  COURTELINE -
le jeudi de 10 h 25 à 11 h 25 salle de danse au GYMNASE

Step : le jeudi de 20 h à 21h salle courteline.

TARIF : 75 euros – 85 Euros pour les personnes extérieures

ACTI GYM SENIOR : LUNDI DE 10 H 0 11 H Salle du GYMNASE
JEUDI de 17 à 18 h salle Couretline

TARIF : 110 euros

Prévoir une serviette à mettre sur les tapis.

Définition des cours

GYMNASTIQUE TONIQUE : entretien du corps dans sa globalité : taille, abdos, cuisses, buste, cardio, body sculp (haltères) stretching (étirements) – rythme plus soutenu le mercredi

GYMNASTIQUE TRADITIONNELLE : adaptée aux personnes souhaitant la pratique de la gymnastique à des rythmes plus doux.

STEP : nécessite une bonne condition physique (pas de problème de dos ou de genoux)
Travail avec un matériel appelé STEP : petit banc PVC posé au sol (hauteur 20/30 cm – largeur 80/1 m)
Travail cardio et enchaînements sur musique rythmée.
rythme plus soutenu le mercredi

Bureau 2011-2012

Contact Téléphonique : 02.47.55.61.05